食養生について

696597_l.jpg

養生とは?

​体のバランス(健康状態)と食事は大きく関係しています。食べ物によって体を整え、病気になりにくい体質にしていくのが食養生です。いつも健康でいるためには心身に優しいもの・必要なものをいただく事がとても大切です。すいな鍼灸院では「健やかなココロとカラダ」を目指した食養生をご提案いたします。

六合食で体質改善!

・玄米
・お味噌汁
・梅干し
・すりごま
・水/ノンカフェインのお茶

お食事のメニューをこれだけにして10日間生活することを六合食といいます。六合食が得意とするのは「体質改善」身体中の大掃除!ビタミン・ミネラル・食物繊維・必須アミノ酸をバランス良く摂取し、余分なものを省くことで様々な改善へつながります。少し大変なこともあるけれど、たくさんの嬉しい結果がまっています。はじめてみたい方はお気軽にご相談ください。

​六合食の効果

​▷デトックス ▷美肌 ▷ダイエット ▷快眠 ▷快腸▷免疫アップ ▷頭痛肩こりの改善 ▷冷え改善

伝統的な漢方薬

米はパーフェクト食!

玄米はビタミン・ミネラル・食物繊維・GABAが豊富にとれるパーフェクト食材!白米と比べるとビタミンやミネラル食物繊維などの副栄養素の含有量では、それぞれ数倍から十数倍の差が見られます。毎日摂りたい玄米だからこそ安全でおいしい玄米を選びましょう。すいな鍼灸院では無農薬・無除草剤の安心で栄養豊富な玄米をおすすめします。

1181613_l.jpg
ファイル_000 (2).jpeg